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MIR365 Korean Medicine

다이어트

체질을 살리는 한방 다이어트

다이어트

Healthy Diet

굶어서 뺀 살은 돌아오기 쉽습니다.

무리한 절식은 근육과 기초대사량을 함께 떨어뜨려 요요를 부릅니다. 미르365한의원은 한약과 약침으로 대사를 끌어올리고 식욕을 조절하면서, 체질에 맞는 식이·생활 설계를 함께 드려 '유지되는 감량'을 만듭니다.

  • 굶지 않는 감량먹으면서 대사를 올려 근육 손실 없이 체지방을 줄입니다.
  • 체성분 기반 설계체지방·근육량을 확인하고 목표를 수치로 잡습니다.
  • 유지 관리감량 후 유지 기간까지 관리 계획을 함께 드립니다.

두 가지 다이어트 프로그램

감량 목표와 체질에 따라 프로그램을 선택하실 수 있습니다.

  • Program 01

    한방 다이어트

    대사를 끌어올리는 표준 감량 프로그램

    • 한약으로 식욕 조절과 대사 개선
    • 약침으로 국소 지방·부종 관리
    • 주 1회 체성분 체크와 식이 코칭
    • 단기간 체중 감량이 목표인 분께
  • Program 02

    체질 맞춤 다이어트

    살이 잘 찌는 체질 자체를 바꾸는 프로그램

    • 체질 진단 후 1:1 맞춤 처방 설계
    • 부종·소화·순환 등 원인별 접근
    • 생활 습관까지 함께 교정
    • 요요를 반복해 오신 분께

감량 4단계

시작부터 유지까지, 단계마다 목표가 다릅니다.

  1. Step 01

    체성분·체질 진단

    체지방률과 근육량, 부종·소화 상태를 확인하고 목표를 정합니다.

  2. Step 02

    대사 회복

    한약과 약침으로 떨어진 기초대사량을 끌어올립니다.

  3. Step 03

    집중 감량

    식이 코칭을 병행하며 체지방을 본격적으로 줄입니다.

  4. Step 04

    유지 관리

    감량 후 체중이 유지되도록 식습관과 생활을 정착시킵니다.

다이어트 자주 묻는 질문

  • 한약을 먹으면 심장이 두근거리지 않나요?

    체질과 컨디션에 맞춰 처방하며, 복용 중 불편한 반응이 있으면 바로 처방을 조정합니다. 진료 시 복용 중인 약과 기저질환을 알려주세요.

  • 운동을 꼭 해야 하나요?

    무리한 운동은 필수가 아닙니다. 다만 근육량 유지를 위해 가벼운 활동을 병행하면 감량 후 유지에 큰 도움이 됩니다.

  • 얼마나 감량할 수 있나요?

    체성분과 생활 패턴에 따라 다릅니다. 첫 진료에서 체성분을 확인한 뒤 현실적인 목표와 기간을 함께 정합니다.

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