
MIR365 Korean Medicine
다이어트
체질을 살리는 한방 다이어트
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Healthy Diet굶어서 뺀 살은
굶어서 뺀 살은
돌아오기 쉽습니다.
무리한 절식은 근육과 기초대사량을 함께 떨어뜨려 요요를 부릅니다. 미르365한의원은 한약과 약침으로 대사를 끌어올리고 식욕을 조절하면서, 체질에 맞는 식이·생활 설계를 함께 드려 '유지되는 감량'을 만듭니다.
- 굶지 않는 감량먹으면서 대사를 올려 근육 손실 없이 체지방을 줄입니다.
- 체성분 기반 설계체지방·근육량을 확인하고 목표를 수치로 잡습니다.
- 유지 관리감량 후 유지 기간까지 관리 계획을 함께 드립니다.
두 가지 다이어트 프로그램
감량 목표와 체질에 따라 프로그램을 선택하실 수 있습니다.
- Program 01
한방 다이어트
대사를 끌어올리는 표준 감량 프로그램
- 한약으로 식욕 조절과 대사 개선
- 약침으로 국소 지방·부종 관리
- 주 1회 체성분 체크와 식이 코칭
- 단기간 체중 감량이 목표인 분께
- Program 02
체질 맞춤 다이어트
살이 잘 찌는 체질 자체를 바꾸는 프로그램
- 체질 진단 후 1:1 맞춤 처방 설계
- 부종·소화·순환 등 원인별 접근
- 생활 습관까지 함께 교정
- 요요를 반복해 오신 분께
감량 4단계
시작부터 유지까지, 단계마다 목표가 다릅니다.
- Step 01
체성분·체질 진단
체지방률과 근육량, 부종·소화 상태를 확인하고 목표를 정합니다.
- Step 02
대사 회복
한약과 약침으로 떨어진 기초대사량을 끌어올립니다.
- Step 03
집중 감량
식이 코칭을 병행하며 체지방을 본격적으로 줄입니다.
- Step 04
유지 관리
감량 후 체중이 유지되도록 식습관과 생활을 정착시킵니다.
다이어트 자주 묻는 질문
한약을 먹으면 심장이 두근거리지 않나요?
체질과 컨디션에 맞춰 처방하며, 복용 중 불편한 반응이 있으면 바로 처방을 조정합니다. 진료 시 복용 중인 약과 기저질환을 알려주세요.
운동을 꼭 해야 하나요?
무리한 운동은 필수가 아닙니다. 다만 근육량 유지를 위해 가벼운 활동을 병행하면 감량 후 유지에 큰 도움이 됩니다.
얼마나 감량할 수 있나요?
체성분과 생활 패턴에 따라 다릅니다. 첫 진료에서 체성분을 확인한 뒤 현실적인 목표와 기간을 함께 정합니다.

